Bij een bootcamp ligt de focus op spierversterkende oefeningen. Een les bestaat uit een circuit van verschillende oefeningen die het hele lichaam aan het werk zetten. Zowel benen, core als bovenlichaam worden aangepakt met krachtoefeningen, waardoor je gaandeweg steeds sterker wordt. In een bootcamp wordt naast oefeningen op lichaamsgewicht, ook gebruik gemaakt van diverse trainingsmaterialen zoals kettlebells, dumbells, resistance bands en dergelijke.

donderdagavond 20u15 tot 21u15