Wat is Core Progression?

Tijdens de les Core Progression wordt er op een gestructureerde manier gewerkt aan onze ‘Core stability’ of rompstabiliteit. 

We horen deze term vaak, maar wat betekent dit nu precies? Uw core stabiliteit is de mate waarin de spieren rond je buik, rug, bekken en heupen samenwerken om je wervelkolom te stabiliseren terwijl de rest van je lichaam beweegt. Het gaat hierbij niet om hoe sterk je buikspieren eruit zien, maar hoe goed de spieren rondom je wervelkolom samenwerken om deze te beschermen en in de juiste positie te houden tijdens alles van lopen tot het tillen van een zware doos.

We dagen het lichaam uit door onze oefeningen uit te voeren in verschillende houdingen, soms aangevuld door het gebruik van halters of rekkers. 

Voor wie is Core progression?

Deze les is ideaal voor iedereen die graag zijn spieren voelt werken met oog op het ondersteunen van een gezond lichaam. Er is minder individuele begeleiding dan bij de Clinical pilates, maar lesgeefster Sarina maakt ten volste gebruik van haar kinesitherapeutische kennis om de les te onderbouwen.

Wanneer kan je Core Progression bij Studio Flow volgen?

Vrijdag om 10u30 

Waar:

 Studio Flow, Binkomstraat 3 bus 3 in Lubbeek

Gegeven door Sarina Claes

SCHRIJF JE NU IN!