MINDFULNESS

 

Mindfulness is een krachtige manier om in het hier & nu echt aanwezig te zijn, om de automatische piloot of de innerlijke criticus die in je hoofd zit even tot rust te brengen.


WAT?

6 weken, 6 sessies, 6 thema’s!


1. Inleiding en kennismaking mindfulness en eerste oefening op lichamelijke gewaarwordingen

2. De automatische piloot

3. Omgaan met obstakels in het dagdagelijkse leven

4. Uitdagingen en stress

5. Bewust toelaten en accepteren

6. Oordelen en mildheid voor jezelf



Deze cursus of workshop Mindfulness is gebaseerd op Mindfulness bases stress reduction (mbsr). Thema's die aanbod komen zijn de automatische piloot, hier en nu, stress, piekergedachten en vriendelijkheid voor jezelf. Het is een ervaringsgericht programme waarin we samen concreet aan de slag gaan met verschillende types van oefeningen.


WANNEER?

Nieuwe data wordt ingepland



TARIEF:

145 euro


INSCHRIJVEN?

Mail naar info@flowlubbeek.be


Gellenberg 4, Lubbeek    |    Dorpsstraat 47, Lubbeek |+32 (0)479 72 47 51 -  info@flowlubbeek.be

Deze website maakt gebruik van cookies. Zie ons privacybeleid voor details.

OK