Wil je graag advies over gezonde voeding? Wil je afvallen of net bijkomen?

Wil je weer controle krijgen over je eetpatroon en levensstijl?

Wil je advies bij voedselintoleranties?

Of wil je specifieke voedingsbegeleiding bij Fibromyalgie, CVS of prikkelbare darm

syndroom?

Onze orthomoleculaire diëtiste Sarah De Landtsheer staat je hier graag in bij.

In een eerste intake gesprek bespreken we je doelstellingen en je huidige situatie. De

bedoeling is hierbij een totaalbeeld te krijgen van je levensstijl, eetpatroon en activiteit.

Hiermee wordt een persoonlijk plan opgesteld om jou op een unieke en duurzame manier te

begeleiden naar je doel. Na elk gesprek worden enkele specifieke werkpunten bepaald

waarmee je praktisch aan de slag kunt.

In de volgende opvolggesprekken bespreken we steeds je vooruitgang en staan we stil bij

eventuele moeilijkheden. Zo volgen we jouw persoonlijk traject goed op en kunnen we

aanpassingen maken indien nodig.

Meer info over voeding en darmen

Dat je darmen een grote invloed hebben op je fysieke én mentale gezondheid is een feit. Je

hersenen en je darmen (ook wel je tweede brein genoemd) zijn immers nauw met elkaar

verbonden in je lichaam via de zogenaamde 'hersen-darm-as'.

Een goede gezondheid vertrekt vanuit gezonde darmen.

Een regelmatige levensstijl, waaronder dagelijkse beweging en het leren omgaan met

stress, en vooral een gezonde, gevarieerde voeding zijn een eerste voorwaarde voor

gezonde darmen!

Door een verstoorde darmflora en ‘lekke’ darmwand komen bepaalde stoffen zoals toxines,

onverteerde voedingsstoffen en micro-organismen in je bloedbaan terecht en ontstaan er

laaggradige ontstekingsreacties in je lichaam.

Ook een gebrek aan bepaalde nutriënten kan ontsteking en pijn veroorzaken of verergeren.

Vanuit ongezonde darmen kan je dus allerlei chronische aandoeningen, voedselintoleranties

en klachten ontwikkelen waarmee je lichaam signalen geeft dat het niet goed gaat. Denk

maar aan spijsverteringsklachten, spier- en/of gewrichtspijn, chronische pijn, vermoeidheid/

energieproblemen, slaapproblemen, concentratieproblemen, hormonale klachten… .

Gelukkig kunnen we zelf onze darmen in balans brengen door bewust ons voedingspatroon

en onze levensstijl aan te passen.

MAAK EEN AFSPRAAK

TARIEVEN

Intakegesprek 75 euro (60 min)

Opvolggesprekken 40 euro (30 min) of 55 euro (45 min)

Wil je graag advies over sportvoeding? Wil je afvallen of net bijkomen?

Onze sportvoedingscoach Kamiel Costermans staat je hier graag in bij.

Sportvoedingsadvies combineren met een half uur bewegen is vanaf nu ook mogelijk bij

Flow.

Een gezonde levensstijl volgen, leidt automatisch tot gewichtsverlies. Maar op een bepaald

moment bereikt je gewicht en je metabolisme een plateau. Het wordt dus op dat moment

heel moeilijk om enkel met voeding je doel te bereiken. Strakker worden, zelfzekerheid,

positiviteit, meer energie…daar dient deze extra training voor.

Weinig tijd om echt te gaan sporten in een sportzaal? Train na jouw voedingsadvies,

wanneer je voor je opmeting komt en benut je tijd efficiënt!

TARIEVEN

Intakegesprek (sport)voeding 66 euro (60 min)

Opvolggesprekken (sport)voeding 33 euro (30 min) of 49 euro (45 min)

Opvolggesprek (sport)voeding + bewegen bij Kamiel: 49 euro (45 min)

MAAK EEN AFSPRAAK

Wil je enkel een Personal Training?

Onze personal coach Corina Meca staat je hier graag in bij.

Voor een eerste afspraak, mail je naar info@flowlubbeek.be

TARIEVEN

Personal Training sessie 66 euro - duo sessie 70 euro

10 beurtenkaart 630 euro - 10 beurtenkaart duo 670 euro