Hiit & Strong

Wat is HIIT & Strong?

Tijdens de les HIIT & Strong combineren we High-Intensity Interval Training (HIIT) met gerichte krachtoefeningen. We werken in korte, intensieve intervallen afgewisseld met beperkte rustmomenten, waardoor zowel conditie als spierkracht worden verbeterd.

De focus ligt op het versterken van het volledige lichaam, het opbouwen van uithouding en het verhogen van de algemene fitheid. Dankzij de afwisseling tussen cardio- en krachtoefeningen blijft elke les uitdagend en motiverend.

De oefeningen kunnen aangepast worden aan ieders niveau, waardoor zowel beginners als gevorderden op een veilige en efficiënte manier kunnen trainen.

Voor wie is HIIT & Strong?

Deze les is ideaal voor iedereen die graag actief en energiek traint met aandacht voor zowel conditie als spierversterking. Verwacht een dynamische workout waarbij je jezelf uitdaagt en sterker wordt, zowel fysiek als mentaal.

Wanneer kan je HIIT & Strong bij Studio Flow volgen?

Donderdagavond van 20u30 tot 21u30

Waar: 

Studio Flow, Gellenberg 4in Lubbeek

Gegeven door Valérie Van Diest & Ann Vilette