TRAJECT

MEER VEERKRACHT EN MINDER STRESS

Vaak botsen we in ons leven op allerlei onvermijdelijke hindernissen zoals vervelende gedachten, moeilijke emoties, (chronische) pijn, angst, piekergedachten, verdriet, .... Bij FLOW geven we zowel aan het lichaam als aan de gedachten de nodige aandacht, vermits beide elkaar beïnvloeden zodat jij meer levensvreugde, meer veerkracht en minder stress kan ervaren. 

Met het ‘traject meer veerkracht en minder stress’ van FLOW bieden we je graag een 6 weken programma aan waarbij we de ACT-therapie en bewustzijnsoefeningen combineren.

Wat is ACT? ACT ofwel Acceptance and Commitment Therapie is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van cognitieve gedragstherapie (3e graad). ACT reikt allerlei hulpmiddelen en technieken aan om concreet mee aan de slag te gaan.ACT is geen praattherapie waar we in het verleden graven, maar is heel praktisch en werkt met concrete technieken en ervaringsgerichte oefeningen.

Denken, voelen en doen moeten immers in evenwicht zijn om te komen tot een gezonde “psychologische” flexibilteit. Deze manier bracht al vele positieve resultaten bij mensen die kampen met stress & burn-out, CVS en fybromyalgie.


Wat mag je verwachten?


  • Een weloverwogen evenwichtig programma opgesteld voor jou. Tijdens het eerste gesprek luisteren we naar jouw behoeftes en wensen zodat de gesprekken en oefeningen volledig op jouw maat kunnen zijn. 
  • Je krijgt allerlei hulpmiddelen en technieken aangereikt om te leren omgaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichamelijke klachten, niet alleen tijdens de sessies maar ook thuis, op je werk, ... Je krijgt concrete tools om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt.
  • Een professionele begeleiding waarbij je je zowel mentaal als lichamelijk ondersteund voelt door onze coach Dominique Dauwen en yogadocente Joni Asselbergs. Zij houden elkaar goed op de hoogte houden van jouw progressie zodat het traject, indien nodig, wat aangepast kan worden.
  • Stap voor stap, sessie na sessie, week na week, voel je je sterker worden, leer je jezelf en lichaam beter kennen, voel je meer levensvreugde en minder stress. Hiernaast hanteren we een oplossingsgerichte visie die zich focust op het positieve, het hier en nu en de toekomst. Samen hoop vinden, dromen en deze omzetten in de realiteit van hier en nu!



6 weken programma. 

Dit traject kan eventueel verlengd worden, indien gewenst.


  • Week 1: kennismaking & intake bij coach Dominque Dauwen, nog een korte omschrijving van wat zo’n intake precies inhoudt
  • Week 2: korte kennismaking en eerste sessie bewustzijnsoefeningen bij yogadocente Joni. 
  • Week 3: sessie coach
  • Week 4: sessie yogadocente
  • Week 5: sessie coach
  • Week 6: opvolging door coach en vervolg psychologische begeleiding


Het traject kan na 6 weken stoppen of je vult het aan met die dingen waar jij behoefte aan voelt, zoals yoga (groepslessen of privé), coachinggesprekken, ...


Prijs:

  • 325 euro
  • 10% korting op de individuele sessies
  • Toegang tot de Online Studio Yoga met Joni voor 6 weken
  • Gratis notitieboek en balpen
  • "Joni stelt me altijd gerust en geeft me opties die aangepast zijn op wat ik nodig heb. Ik raad haar aan bij iedereen die een beginner is of het moeilijk heeft met een medische aandoening."

Gellenberg 4, Lubbeek    |    Dorpsstraat 47, Lubbeek |+32 (0)479 72 47 51 -  info@flowlubbeek.be

Deze website maakt gebruik van cookies. Zie ons privacybeleid voor details.

OK