Wat is Pilates met props?

Pilates met props is een dynamische en gevarieerde pilatesles die vertrekt vanuit de principes van de klassieke pilates: controle, concentratie, ademhaling, precisie, stabiliteit en vloeiende bewegingen.

Tijdens deze les gebruiken we extra materiaal zoals een kleine bal, fitnessbal, magic circle, weerstandsbanden of lichte gewichten. Deze props zorgen voor extra uitdaging, ondersteuning of verdieping in de oefeningen. Soms helpen ze je om een beweging beter te voelen, soms maken ze een oefening net pittiger.

Pilates met props is ideaal als afwisseling binnen je week. Je blijft werken aan kracht, houding, rompstabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn, maar telkens met een andere focus of prikkel.

Voor wie is Pilates met props?

Deze les is geschikt voor wie al vertrouwd is met pilates en graag wat meer variatie en uitdaging wil in de training. Je houdt ervan om bewust te bewegen en je lichaam op een gecontroleerde manier sterker, stabieler en soepeler te maken.

Pilates met props is interessant voor wie graag dieper werkt, nieuwe accenten wil leggen in bekende oefeningen en openstaat voor een iets speelsere, maar nog steeds heel gerichte lesvorm.

Voorwaarden

Voor deze les is enige ervaring met pilates aangewezen. Je kent de basisprincipes en weet hoe je je lichaam veilig kan aansturen tijdens de oefeningen.

Je weet ook welke aanpassingen voor jou belangrijk zijn en kan die zelfstandig toepassen wanneer nodig. Daarnaast kan je je ademhaling al bewust gebruiken als ondersteuning bij de bewegingen. Zo haal je meer uit de les en kan je veilig en gecontroleerd werken met het extra materiaal.

Wanneer kan je Pilates met props bij Studio Flow volgen?

Maandag om 19u20 

Waar: 

Studio Flow, Binkomstraat 3 bus 3 in Lubbeek

Begeleid door Hélène Lauwers

SCHRIJF JE NU IN!