SUSPENSION TRAINING

 

Suspensietraining is een vorm van weerstandstraining en ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en stabiliteit met behulp van een ophangsysteem. Dit mobiel trainingsmiddel maakt gebruik van de zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht om oneindig veel oefeningen uit te voeren, aangepast aan het trainingsniveau van de gebruiker. Door de instabiliteit van de touwen, moeten veel spiergroepen tegelijk ingeschakeld worden. Al die spieren moeten van bloed voorzien worden, dus je hartslag gaat dus flink omhoog waardoor je ook nog eens conditie traint en vet verbrandt!


De oefeningen komen overeen met een natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven. (tijdelijk niet gegeven)

Gellenberg 4, Lubbeek    |    Dorpsstraat 47, Lubbeek |+32 (0)479 72 47 51 -  info@flowlubbeek.be

Deze website maakt gebruik van cookies. Zie ons privacybeleid voor details.

OK